Personlig træning.
Få træning og programmer, der passer til dit niveau, dine mål og den tid, du har.
Se personlig træningMed en plan, jeg kunne følge, og en coach, der ikke gav op, gik jeg fra 104 kg til 87 kg.
HOPE AI · træning · kost · personlig coaching
DU BEHØVERIKKE ET NYT LIV.Bare et bedre næste skridt.
HOPE AI samler samtalen med Hope, din coach og støtte til træning, mad og vaner i én app — med udgangspunkt i dine mål og din hverdag.
Start din rejsePersonlig vejledning · realistiske vaner · opfølgning undervejs
HOPE SQUAD · COACHING
HopeSquad · Frederikssund & online
Træning med retning.
Et forløb med plads til din hverdag.
Træning · kostvejledning · coaching
Det skal fungere i din hverdag.
Vi tager udgangspunkt i dine mål, din erfaring og den tid, du har.
Kostvejledning.
Find madvaner, der passer til dine præferencer, dine mål og din hverdag.
Se kostvejledningCoaching og vaner.
Arbejd med motivation, struktur og de vaner, du gerne vil holde fast i.
Se coaching
HOPELIVE
HOPELIVE · videoer og samtaler
Se og hør mere om træning, kost og vaner.
Korte videoer og samtaler om det, der fylder i hverdagen. Vælg et emne, og se det, når du har tid.
Erfaring fra træningNye vinklerSe, når det passer dig
Se HopeSquad-videoer
Forskellige spørgsmål. Svar med plads til din hverdag.
Vælg et emne, og se et eksempel på en samtale med Hope.Jeg har kun 20 minutter, og jeg er helt ny til styrketræning. Hvordan starter jeg?
Lad os holde det enkelt: vælg to øvelser, du kender eller gerne vil lære, og arbejd roligt med dem i 15–20 minutter. Start med let vægt. Vil du have et forslag til en kort plan?
Eksempler på samtaler — HOPE AI tilpasser sine svar til det, du fortæller.
Klienthistorier
Klienterne fortæller om deres forløb.
Her er tre forskellige mål og tre personlige erfaringer med træning og coaching.
Amin har på få måneder fået mig til at elske at træne og passe på min krop.
Du får resultater — og det er sjovt på samme tid.
HOPE AI · digital støtte
HOPE AI · TRÆNING · MAD · RO · FOKUS
Skriv til HOPE AI.Begynd med det,
du har brug for.
Din plan, din coach og samtalen med Hope samlet i én app. Få hjælp til træning, mad og vaner mellem jeres samtaler. Du får adgang via din velkomstmail og kan bruge appen direkte i browseren.
Se, hvad HOPE AI kan